Living Silence

- Yoga aus der Stille

Montag, 18.15 - 19.45 Uhr, Yoga und Meditation

Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr, Yoga und Meditation

Freitag, 10.15 - 11.35 Uhr, Yoga und Meditation

Wir üben ein fliessendes Vinyasa Yoga. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung und das verbindende Element des Vinyasa (eine konkrete Bewegungsabfolge) entsteht Meditation in Bewegung. Die Lektion wird mit Tiefenentspannung und Sitzen in Stille (Meditation) abgeschlossen.

Auf körperlicher Ebene fördern wir unsere Entspannung, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie eine tiefe und freie Atmung. Dabei üben wir durchaus auch körperlich fordernd, aber immer mit einer Achtsamkeit und Sanftheit, die uns offen macht für die Stille und das Gewahrsein in uns. Wir lassen Raum entstehen, nicht nur körperlich, sondern auch im Geist. Wo Raum und Weite entstehen darf, da hat auch die Leichtigkeit einen Platz.

Neben meinen klassichen Yogaausbildungen bin ich geprägt durch spirituelle Lehren, insbesondere die von Adyashanti, Judith Blackstone, Jon Bernie und Eckhart Tolle.

Kosten:
10er-Abo 250.- (4 Monate gültig - ohne Schulferien. Kann nicht rückerstattet werden.)
Einzellektionen 30.-
Probelektion 15.-. Bitte anmelden.

Fiona Ballmer Yoga

«Die Wahrnehmung Deiner inneren Ganzheit lässt sich nicht willentlich erreichen. Aber Du kannst einen Schritt zurücktreten, die Kontrolle abgeben und dich öffnen für das Wunder das Du bist.»